Cong: Emang minum air dingin bikin gendut ya??
Gw: Ga ko cong..
Ternyata mitos itu udah merajalela dan jadi patokan diet orang banyak termasuk keluarga gw. Setelah sekian lama dilarang minum air dingin sama papa gw supaya ga gendut, akhirnya gw bisa membela diri (hehehehe) soalnya gw udah dapet jawaban dari mitos itu di bukunya Adrian Maulana : "Strong Mind Healthy Life". Menurut buku itu temperatur air ga ngaruh buat kegemukan seseorang. Jadi minum air yang banyak ya, 2 liter sehari.
Minum air dingin boleh, tapi jangan langsung minum air dingin setelah olahraga juga sih. Informasi ini gw dapet dari guru olahraga SMP gw, Pak Alimin. Kata si bapak karena jantung kita lagi bekerja cepat abis olahraga jadi jangan langsung di"dingin"in pake air dingin, lebih baik pelan-pelan karena abis dipaksa bekerja keras terus dipaksa lagi buat kalem, kan kasian jantungnya. Begitu pesan si bapak.
Banyak minum air bisa bikin kurus juga lho. Soalnya air itu meningkatkan metabolisme tubuh kita, yang berarti membantu tubuh kita membakar kalori lebih banyak menjadi energi yang berguna. Informasi ini gw dapetnya dari acara Biggest Loser itu lho. Gw suka banget nonton acara itu, ada di chanel Hallmark jam 6 sore. siaran ulangnya jam 1 siang. Banyak informasi kesehatan dan olahraga di acara itu, sekalian dapet semangat pengen olahraga juga dari peserta-pesertanya yang badannya SUPEERR gendut (ada yang beratnya nyampe 200 kg!!) bisa jadi ideal.
Mudah-mudahan informasi ini bisa berguna, walaupun cuma sedikit, hehehhe.. Gw juga masih dalam tahap belajar hidup sehat =p
